Personaltraining und Gesundheitsberatung

Zum Kontakt

Bootcamp !
Jeden Mittwoch
um 19 Uhr.

Wo?
Parkplatz Auf dem Hüls 14

Personal-Training im Hausbesuch

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Meine Leistungen

Herzlich willkommen! Ich freue mich sehr Sie auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Als Diplomsportlehrerin biete ich Ihnen qualifiziertes Personaltraining und Gesundheitscoaching. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne auch zur Verfügung. Jeden Mittwoch treffen Sie mich in Mettmann Auf dem Hüls 14 persönlich oder Sie kontaktieren mich per Email. Ich rufe Sie dann gerne für ein persönliches Gespräch an.

Claudia Diplomsportlehrerin und Gesundheitscoach
Claudia

Gesundheitscoaching Mettmann

Mit meiner langjährigen Erfahrung sorge ich für die Erhaltung und Förderung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Als Profi im Bereich diagnosespezifischen Trainings und individuellem Personaltraining in Mettmann möchte ich Sie beraten und trainieren und Sie zu Ihren Zielen motivieren und begleiten.

Mit einem speziell ausgearbeiteten und bewährten Checkup teste ich zunächst ihre Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Kraft und erarbeite zusammen mit Ihnen Ihre persönlichen Ziele für den Alltag und das Training. So erlangen Sie langfristig wieder mehr Lebensqualität.

Kontaktieren Sie mich!
Personaltraining Mettmann

Personaltraining in Mettmann

Wer sein Beschwerden lindern, aktiv & gesund leben und betreut trainieren möchte, der trainiert mit mir im Einzeltraining!

Sie bauen Muskeln auf, steigern ihre Beweglichkeit und bringen Ihren Körper langfristig in Schwung.

Schauen Sie sich auch die unterschiedlichen Spezialbereiche auf diese Homepage an.

Im Personaltraining Mettmann begleite ich Sie persönlich im Training auf Ihrem Weg zu einem gesünderen, schmerzfreien und kräftigen Körper. Ich leite Sie mit individuellen Übungen kontinuierlich an, wie Sie langfristig schmerzfrei werden, sich im Training steigern können und durch einen fitten Körper mehr Lebensqualität erlangen. Ob Golf, Tennis oder andere – bei jeder Sportart werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht und spezifische Voraussetzungen müssen erfüllt werden, um Erfolg zu erzielen. Mit einem ausgefeilten und individuellen, ganz auf Sie abgestimmten Kraft- und Koordinationstraining helfe ich Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen.

Langjährige Erfahrung, verschiedenste Qualifikationen und eigene sportliche Erfolge auf höchstem Niveau in verschiedensten Sportarten machen mich zum Spezialisten im Training. Mein Wissen verhilft Ihnen zum Erfolg!

Kontaktieren Sie mich!

Häufig gestellte Fragen

  • Wie mache ich einen Termin?

    Sie erreichen mich über das Kontaktformular auf dieser Seite. Sie können mir aber auch eine E-Mail schreiben: claudia@frohbi.de
    Persönlich treffen Sie mich Mittwochs vor dem Bootcamp auf dem Parkplatz "Auf dem Hüls 14".

  • Was brauche ich für den ersten Termin?

    Zu Ihrem ersten Termin benötigen Sie:
    - Motivation und Spaß
    - Sportkleidung und feste Sportschuhe
    - Ein großes Handtuch und Getränk
    - Ggf. Unterlagen einer OP, Medikamentenplan, MRT-Berichte u.ä.
    - Terminplaner, für die Besprechung weiterer Termine

  • Was muss ich machen, wenn ich einen vereinbarten Termin nicht einhalten kann?

    Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, informieren Sie mich bitte rechtzeitig! 
    Ihre Termine sind ausschließlich für Sie reserviert und im Vorfeld geplant, daher sollten Sie mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden.
    Nicht abgesagte Termine müssen leider berechnet werden

  • Wie lange dauert ein Training

    Die Dauer des Trainings hängt von verschiedenen Faktoren ab, u.a. auch von der individuellen Verfassung, der Trainingszielplanung und vom individuellen Geldbeutel

Outdoorfitness-Kurs und Bootcamp

Functional Training an frischer Luft bei jedem Wind und Wetter

Training im Freien stärkt nicht nur die Muskeln sondern auch die Abwehrkräfte. Wir trainieren im Bootcamp zusammen mit viel Spaß und Energie und bei jedem Wetter.

Sportanfänger, Wiedereinsteiger, sowie fortgeschrittene Sportler trainieren bei uns zusammen im Team. Mit der Zeit verbessern sich durch das Bootcamp – Training die Koordination, Körperhaltung, Körperkraft, Flexibilität und durch die vielseitigen Übungen kommt ist jedes Training abwechslungsreich und fordernd - aber nicht überfordernd!

Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und gesünder werden!

Selbstverständlich wird das Training beim Bootcamp Frohberger für jeden Teilnehmer individuell angepasst, sodass keiner durch zu schwere Gewichte oder Übungen überfordert wird. Es wechseln sich Belastung (1 Minute) und Entlastung/Pause (30-40 Sekunden) ab und so kann jeder sein individuelle Tempo und die Belastungszeit wählen. Der Trainer stellt sicher, dass eine ordentliche Übungsausführung durchgeführt wird.

Kursleiter
Claudia Diplomsportlehrerin und Gesundheitscoach
Datum
Mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr
Neue Kursrunde startet am 14.01.2026
Je nach Wetterlage !!

Einstieg ist jederzeit möglich

Dauer
10 x 60 Min.
Personen
mind. 5
Kursgebühr
20,00 € pro Einzel-Einheit, bei Komplettkursbuchung 165,00 €
Zertifizierung
JA
Anmerkungen

Der Kurs ist bei der ZPP zertifiziert und TN erhalten die Kursgebühr anteilig erstattet. Aok-Versicherte können mit dem Gutschein "Fit und entspannt" ebenfalls teilnehmen.

Wie benötigen zum Training ggf. Wetterfeste Kleidung, feste Sportschuhe, Handtuch und Wasser.