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Outdoorfitness

Functional Training an frischer Luft bei jedem Wind und Wetter.

Training im Freien stärkt nicht nur die Muskeln sondern auch die Abwehrkräfte. Wir trainieren im Bootcamp zusammen mit viel Energie und bleiben auf wichtiger Distanz.

Sportanfänger, Wiedereinsteiger sowie fortgeschrittene Sportler trainieren bei uns zusammen im Team. Mit der Zeit verbessern sich durch das Bootcamp – Training die Koordination, Körperhaltung, Körperkraft, Flexibilität und auch die Abwechslung lässt keine Langeweile aufkommen. Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und gesünder werden!

Selbstverständlich wird das Training beim Bootcamp Frohberger für jeden Teilnehmer individuell angepasst, sodass keiner durch zu schwere Gewichte oder Übungen überfordert wird. Die richtige Handhabung erlernen die Teilnehmer durch die Anweisung  von unseren Personal Trainer sehr schnell und es wird sichergestellt, dass eine ordentliche Übungsausführung durchgeführt wird.

Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 20,00 € pro Einzel-Einheit, bei Komplettkursbuchung € 15,00/Einheit

Aok-Kurs mit Gutschein

Claudia Frohberger Diplomsportlehrerin und Inhaberin

Autogenes Training

Entspannungsmethoden gegen Stress

Sie lernen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stress umzugehen. Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetative wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Auch dieser Kurs ist zertifiziert und wir von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursstart 17.08.23
mind. 4 Teilnehmer
Kosten: 8 x 60 Minuten - 159,00 €

Kurs ist zertifiziert bei der ZPP

Maika Bendert Leitende Physiotherapeutin

Rücken-Fitness

Rücken-Fitness

zertifizierter Rückenschulkurs in kleiner Gruppe.

Die wichtigsten Ratschläge und Hintergründe für einen gesunden Rückenalltag und das wichtige erarbeiten und erlernen wirbelsäulenstabilisierender Muskelgruppen. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung des ganzen Körpers.

Kurstermin: 07.08.23 - 02.10.2023
Kurs: Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
Min. 5 Personen
Kursgebühr: 9 x 60 Min. 159,-

Kurs ist zertifiziert bei der ZPP

Claudia Frohberger Diplomsportlehrerin und Inhaberin

Rücken-Fit mit der AOK

Rücken-Fit mit der Aok

zertifizierter Rückenschulkurs in kleiner Gruppe.

Die wichtigsten Ratschläge und Hintergründe für einen gesunden Rückenalltag und das wichtige erarbeiten und erlernen wirbelsäulenstabilisierender Muskelgruppen. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung des ganzen Körpers.

Kurstermin: 09.08.23 - 27.09.2023
Kurs: Mittwoch, 10:00-11:00Uhr
Min. 5 Personen
Kursgebühr: 8 x 60 Min. 159,-

Aok Versicherte mit Gutschein kostenfrei

Kurs ist zertifiziert bei der ZPP

Claudia Frohberger Diplomsportlehrerin und Inhaberin

Funktional Fitness

Funktional Fitness

zertifizierter Fitnesskurs in kleiner Gruppe.

Ziel ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch regelmäßiges abwechslungsreiches Training. Übungen zur Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit machen jede Trainingseinheit abwechslungsreich und stärken die allgemeine Ganzkörperfitness

Kurstermin: 07.08.23 - 25.09.2023
Kurs: Montag, 19:00 - 20:00Uhr
Min. 5 Personen
Kursgebühr: 8 x 60 Min. 159,-

Aok Versicherte mit Gutschein kostenfrei

Kurs ist zertifiziert bei der ZPP

Claudia Frohberger Diplomsportlehrerin und Inhaberin

Kraft-Ausdauer Training

Kraft-Ausdauer Training

zertifizierter Fitnesskurs in kleiner Gruppe.

Ziel ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch regelmäßiges abwechslungsreiches Training. Übungen zur Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit machen jede Trainingseinheit abwechslungsreich und stärken die allgemeine Ganzkörperfitness. Einsatz von Kleingeräten und Geräten aus dem Zirkeltraining sollen die Motivation zu regelmäßigem Training fördern.

Kurstermin: 08.08.23 - 24.09.2023
Kurs: Dienstag, 10:00 - 10:45 Uhr
Min. 5 Personen
Kursgebühr: 8 x 45 Min. 159,-

Aok Versicherte mit Gutschein kostenfrei

Kurs ist zertifiziert bei der ZPP

Claudia Frohberger Diplomsportlehrerin und Inhaberin