Kurse
Einige unserer Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, d.h. gesetzlich Versicherte erhalten einen Anteil (bis zu 100%) der Kursgebühren von Ihrer Krankenkasse erstattet.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, wie viel Sie bei regelmäßiger Teilnahme zurück bekommen.
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Outdoorfitness und Bootcamp
Aok-Kurs Outdoorfitness 20.09.2023
8 x 60 MIn.
Bootcamp jeden Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr -
Autogenes Training
AUSGEBUCHT
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Rückenschule
AUSGEBUCHT
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Rücken-Basic und Funktional Fitness
Kurstermin: 26.10. - 14.12.23
Kurs: Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 8 x 60 Min. 159,-
Aok Versicherte mit Gutschein kostenfrei -
Kraft-Ausdauer Training
ABGESAGT
Outdoorfitness und Bootcamp
Functional Training an frischer Luft bei jedem Wind und Wetter.
Training im Freien stärkt nicht nur die Muskeln sondern auch die Abwehrkräfte. Wir trainieren im Bootcamp zusammen mit viel Energie und bleiben auf wichtiger Distanz.
Sportanfänger, Wiedereinsteiger sowie fortgeschrittene Sportler trainieren bei uns zusammen im Team. Mit der Zeit verbessern sich durch das Bootcamp – Training die Koordination, Körperhaltung, Körperkraft, Flexibilität und auch die Abwechslung lässt keine Langeweile aufkommen. Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und gesünder werden!
Selbstverständlich wird das Training beim Bootcamp Frohberger für jeden Teilnehmer individuell angepasst, sodass keiner durch zu schwere Gewichte oder Übungen überfordert wird. Die richtige Handhabung erlernen die Teilnehmer durch die Anweisung von unseren Personal Trainer sehr schnell und es wird sichergestellt, dass eine ordentliche Übungsausführung durchgeführt wird.
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 20,00 € pro Einzel-Einheit, bei Komplettkursbuchung € 15,00/Einheit
Aok-Kurs mit Gutschein möglich
Autogenes Training
Entspannungsmethoden gegen Stress
Sie lernen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stress umzugehen. Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetative wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Auch dieser Kurs ist zertifiziert und wir von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursstart 17.08.23 AUSGEBUCHT
mind. 4 Teilnehmer
Kosten: 8 x 60 Minuten - 159,00 €
Kurs ist zertifiziert bei der ZPP
Rückenschule
Rückenschule
zertifizierter Rückenschulkurs in kleiner Gruppe.
Die wichtigsten Ratschläge und Hintergründe für einen gesunden Rückenalltag und das wichtige erarbeiten und erlernen wirbelsäulenstabilisierender Muskelgruppen. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung des ganzen Körpers.
Kurstermin: ab 04.09.2023 AUSGEBUCHT
Kurs: Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
Min. 5 Personen
Kursgebühr: 9 x 60 Min. 159,-
Kurs ist zertifiziert bei der ZPP
Rücken-Basic und Funktional Fitness
Rücken-Basic und Funktional Fitness
zertifizierter Fitnesskurs in kleiner Gruppe.
Ziel ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch regelmäßiges abwechslungsreiches Training. Übungen zur Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit machen jede Trainingseinheit abwechslungsreich und stärken die allgemeine Ganzkörperfitness
Kurstermin: 26.10. - 14.12.23
Kurs: Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Min. 5 Personen
Kursgebühr: 8 x 60 Min. 159,-
Aok Versicherte mit Gutschein kostenfrei
Kurs ist zertifiziert bei der ZPP
Kraft-Ausdauer Training
Kraft-Ausdauer Training
zertifizierter Fitnesskurs in kleiner Gruppe.
Ziel ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch regelmäßiges abwechslungsreiches Training. Übungen zur Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit machen jede Trainingseinheit abwechslungsreich und stärken die allgemeine Ganzkörperfitness. Einsatz von Kleingeräten und Geräten aus dem Zirkeltraining sollen die Motivation zu regelmäßigem Training fördern.
Kurstermin: ab 28.09.23
Kurs: Donnerstag, 17:00 - 17:45 Uhr
Min. 5 Personen
Kursgebühr: 8 x 45 Min. 159,-
Aok Versicherte mit Gutschein kostenfrei
Kurs ist zertifiziert bei der ZPP