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Personaltraining

Privat

Neben der Physiotherapie Mettmann ist ein wichtiger Bereich unserer Praxis das Personaltraining. Im Personaltraining Mettmann betreuen wir Sie ganz persönlich während des Trainings und begleiten Sie effektiv zu Ihren individuellen Zielen.

  • Größtmögliche Motivation
  • Kraftsteigerung, verbesserte Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • Maximale Effektivität
  • Minimiertes Verletzungsrisiko
  • Individualität & Flexibilität
  • Expertenwissen
  • Ganzheitliche Beratung

Ausführliche Körper- und Bewegungsanalyse:

Bevor wir mit dem Personal-Training Mettmann beginnen, nehmen wir uns Zeit für Sie. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen und um optimal, sicher und effizient zu trainieren und zu therapieren, benötigen wir umfassende Informationen zu Ihren Zielen und ihrem körperlichen Status.

Wir testen die Kraft und die Beweglichkeit, wir gehen den muskulären Dysbalancen und Schwachstellen auf den Grund und erstellen dann auf Grund aller Daten einen individuellen Trainings- und Therapieplan.

Personal Training ist die effektivste Art des Trainings, denn es erwartet Sie ein intensives Eins zu Eins Betreuungsprogramm. Hierbei kann der Trainer ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Dabei geht es nicht nur um die eigentliche Gestaltung des Trainings, die von Einheit zu Einheit für den optimalen Erfolg angepasst werden kann, sondern dass Sie langfristig, motiviert und erfolgreich trainieren, Verantwortung für den eigenen Körper wieder übernehmen und das Training in den Alltag integrieren.

Während des Trainings gilt die Aufmerksamkeit des Trainers allein Ihnen. Wir sind  stets an Ihrer Seite und kontrollieren  Ihre Bewegungen. Wir sind  Ihr Trainingspartner und Motivator.

Wir trainieren nach dem Pyramidensystem, d.h. zunächst beginnen wir mit grundlegenden Bewegungsmustern und Basisübungen, steigern im zweiten Schritt  die allgemeinen sportmotorischen Fähigkeiten wie  z.B. Kraft und  Koordination und wenn Sie möchten widmen wir uns auch dem 3. Schritt, den sportartspezifischen Fähigkeiten.

Ausgestattet mit dem besten Trainings-Equipment, bietet Ihnen das Trainingszentrum Mettmann qualitativ hochwertige Ausrüstung für das betreute Training.

 Freie Gewichte, Kettlebells, Wackelbretter, Schlingentrainer und noch viel mehr sorgen dafür, dass das Training nicht nur höchst effizient, sondern auch abwechslungsreich gestaltet ist.

Einer der Hauptgründe für Personal-Training Mettmann ist neben der professionellen Anleitung vor allem das gewünschte Ergebnis. Unter persönlicher Betreuung gilt die ganze Aufmerksamkeit des Trainers nur Ihnen, dadurch ist es möglich zeitsparend und sicher an Ihr Ziel zu kommen. 

Behandlungsformen und Techniken

  • Individueller Trainingsplan
  • Optimale und individuelle Reizgebung und Belastung
  • Immer neue Reize durch riesigen Übungspool
  • Training mit freien Gewichten, wie Kettlebell und Kurzhantel
  • Training mit olympischer Gewichtheberstange
  • Training mit Gleichgewichts- und Koordinationsgeräten
  • Übungen am Kabelturm